llandan versenyt futunk az idvel, s ltalban tbbszr vagyunk fradtak, elgytrtek, mint frissek s kipihentek. A levertsg azonban klsnkn is megmutatkozik, ezrt azokra az esetekre, amikor a nagy rohans miatt nincs elg idnk feltltdni s szplni, rdemes bevetnnk egy-kt praktikus villmtrkkt, melyek segtsgvel gyorsan helyrellthatjuk kls-bels egyenslyunkat, s megszplhetnk.
Szplj s regenerldj…
• Jeges lemoss A szem krli karikk, duzzanatok eltntetsre kivl, ha szemnk krnykt jgkockval ttrljk. Ha arcunkat is tdrzsljk vele, brnk feszesebb s rzssabb lesz. Hatkonyabb, ha zld tebl ksztnk jgkockt. • Pihentet nevets Mr egy perc nevets is pihentet, frisst, javtja a hangulatunkat s ersti az immunrendszernket. • Msnapossgzk Ha elz nap kicsit felntttnk a garatra, igyunk savanyuborka-levet, egy pohr szdabikarbns vagy langyos, ss vizet, kakukkf- s rozmaringtet.
• Frisst arcmasszzs Vonsaink kisimulnak, s szinte megjulunk, ha egsz arcunkat a homloktl a halntkon s a szemkrnyken t egszen az llig erlyes, krkrs mozdulatokkal hromszor tmasszrozzuk. A halntkon a szemldkk vgtl 2 cm-re lev pontokat rdemes ersebben megnyomnunk. • Lbfeszls enyhtse A fradt, elgytrt, lomnehz lbakat pr perc alatt megnyugtathatjuk, ha hanyatt fekve feneknket a falhoz nyomjuk, lbainkat pedig fgglegesen, gyertyallsban nekitmasztjuk. Nem csak a lbunk, egsz testnk felfrissl nhny perc fejenllstl.
• Szemnyugtat borogats Hatkonyan kzdhetnk a fradt szem, a duzzadt szemhj s a tskk ellen, ha nyers burgonyt vagy nhny szelet uborkt tesznk r. A vrkeringst serkent ginszeng pedig segt eltntetni a szem alatti stt karikkat.
 |
Vitalizl arcpakolssal rvid id alatt ltvnyosan felfrissl s megszpl a fradt arcbr | • Szpt arcpakolsok Hidratl, vitalizl arcpakolssal vagy borogatssal rvid id alatt ltvnyosan felfrissl s megszpl a fradt, fak, szntelen arcbr. A rnctalant hats reszelt alma-tejszn s a frisst tr-citrom-svnyvz pakols, illetve a kamills borogats ldsos hats. • Jga, tudatos lazts Nhny pihentet, lazt jgagyakorlat utn gy rezhetjk magunkat, mintha kicserltek volna. A jga segt lelassulni, befel figyelni, flelmeinket elengedni s testi-lelki harmninkat megtallni. • Frisst nmasszzs Frds utn masszrozzuk brnkbe a testpolt krkrs mozdulatokkal lbfejtl felfel s kvlrl a szv fel haladva.
• Futs vagy sta friss levegn A szabad levegn mozgs javtja a vrkeringst, ami nemcsak pihentet, de brnknek termszetes sznt s desget ad. • Szauna Energinkat hamar visszanyerhetjk egy kiads szaunzssal, melynek sorn tvoznak testnkbl a mreganyagok, javul a vrkeringsnk s izmaink ellazulnak. • Frisst frdk Serkenti a vrkeringst, ezltal frisst s brszpt hats az svnyvizes frd, valamint a citrom-, narancs- vagy rozmaring-aromafrd.
 |
Semmitl nem regenerldhatunk s szplhetnk jobban, mint egy nagy, pihentet alvstl | • Pihentet alvs Semmitl nem regenerldhatunk s szplhetnk jobban, mint egy nagy, pihentet alvstl. Ha este kt-hrom csepp levendula-illolajat cseppentnk a prnnkra, mg nyugtatbb alvsra szmthatunk. • Egy kis wellness Szpt, pihentet s erst, ha megengednk magunknak nhny ra knyeztetst. Jtkony hats a test- s a talpmasszzs, a gygyfrdzs, a szaunzs, amit ha egy kis friss levegn mozgssal is kombinlunk, teljes lesz a felfrissls. • Tisztt tpllkozs, sok folyadk Ha fradtak, elgytrtek vagyunk, segthet, ha legalbb egy napig knnyedebb teleket, zldsgeket, gymlcsket, saltkat s gabonaflket fogyasztunk, a nap folyamn megiszunk legalbb 1,5 liter svnyvizet s gygytet, valamint kerljk a szervezetet megterhel mreganyagokat. A hats a brnkn is megltszik. • Szpt kozmetika Brnk meghllja a tpll kozmetikai eljrsokat, a klnfle vrbsgfokoz pakolsokat, a kollagnlapos, az oxignes, valamint az ultrahangos kezelseket.
A megment smink
…5 perc alatt
Hasznlj hrom alapvet eszkzt: korrektort a szem alatti stt karikkra, babarzsaszn arcprt az orckra (a narancsos, barackos pr norml esetben szp sznt ad a meleg tpus arcnak, de ha friss, de arcbrt szeretnnk elrni a fak, spadt helyett, a babarzsaszn a ktelez!), s sok-sok spirl, ami lnkk s csillogv teszi tekintetnket. Ezeket akkor is tegyk fel, ha csak 5 percnk van!
...10 perc alatt
Ha esetleg 10 percnk is akad szrny llapotban lv arcunk „renovlsra”, kezdjk egy finom arcradrozssal, amivel felfrisstjk arcunk vrelltst, gy mris veket fiatalodhatunk. Kedvenc krmnk bsges felvitele utn az arc fak sznt az alapozval fedjk el. A legminimlisabb pderezs utn (tnyleg keveset tegynk, ne matttsuk le teljesen, mert minl csillogbb a br, annl egszsgesebbnek tnik), a babarzsaszn arcprral optikailag teljesen rendbe hozhatjuk arcunkat. A szemhjporbl csak a vilgos, csillog, selyemfny szneket vlasszuk.
Kevs s lehetleg ne fekete kontrt hasznljunk, hanem finomabb sznt: szrkt, esetleg barnt. A legjobb persze egy olyan szn lenne, ami feltn s mg nem lttk rajtunk, mert akkor azon akadna meg az emberek szeme, s nem a kialvatlansgunkon. A szjra csak szjfnyt tegynk. Minl csillogbb, annl jobb. | |