Fogalmazz meg konkr�t elv�r�sokat

El�sz�r alkosd meg a p�rodat a k�pzeletedben. „Tal�ld �t ki” jellemz�ivel, tulajdons�gaival egy�tt. Ugyanis ha nincs konkr�t elk�pzel�sed, akkor a pillanatnyi vonz�d�sok �ldozat�v� v�lhatsz, �s olyasvalaki mellett tal�lhatod magad, aki nem illik hozz�d. Ak�r a v�s�rl�sn�l: ha fogalmad sincs, mit szeretn�l venni, befoly�solhatnak a rekl�mok, akci�s hirdet�sek, �s csak otthon j�ssz r�, hogy mennyi haszontalan dolgot szerezt�l be.

Tipp: Ne sodr�dj! Fogalmazd meg, milyen az ide�lis t�rs sz�modra, mit szeretn�l kapni t�le, �s j�rj nyitott szemmel.


Tiszteld magad, �s n�zz fel m�sokra

Kell, hogy legyen benned kell� tisztelet, mindenekel�tt saj�t magad fel�, ahhoz hogy j�l tudj szeretni. Tal�n ez a legnehezebb „t�k�letess�g-fetisiszta” kult�r�nkban. Ha negat�v visszajelz�sek z�poroznak r�d, hamar v�ge az �nbecs�l�sednek.

Tipp: �rd �ssze azokat a tulajdons�gaidat, amelyeket szeretsz magadban. Ha megleled saj�t �rt�keidet, hidd el, sokkal k�nnyebben fogod �szrevenni a t�bbiek�t is. Vedd sorra, hogy mit kedvelsz a k�r�l�tted l�v� emberekben, �s tartsd szem el�tt, hogy kiben mit tal�lsz tiszteletre m�lt�nak.


Tanulj meg adni!

Az odaad�s a kapcsolat �ltet� eleme. A szeretet az egyetlen olyan energia, amelyb�l v�gtelen tartal�kaink vannak, �s nem fogy bel�le att�l, hogy osztasz m�soknak. S�t, megsokszoroz�dik az ereje, hiszen te is visszakapsz a k�rnyezetedt�l. Ha arra v�gysz, hogy r�d tal�ljon a szerelem, meg kell tanulnod adni. Odafigyel�st, kedves sz�t vagy ak�r csak egy meleg pillant�st. Okozz �r�met spont�n m�don, felt�telek n�lk�l.

Tipp: Kezdd a gyakorl�st egy-egy kedves mondattal, dics�rettel, az elismer�s ak�r egy �leten �t ott maradhat az ember eml�kezet�ben. Ha azt figyeled egy kapcsolatban, hogy te mit tudsz belevinni, mire van sz�ks�ge a m�siknak, ahelyett, hogy csak az elv�r�saidat soroln�d, az seg�ti az igaz szerelem megtal�l�s�t.


Ne fojtsd el az �rz�seidet!

A legt�bben nem tudj�k kimutatni �s �tadni �rz�seiket. Fel sem ismerik, hogy ez�rt k�ptelenek egym�ssal kapcsolatot kialak�tani �s fenntartani. Kommunik�ci� n�lk�l pedig nem megy! Ha sosem mondod ki az �rzelmeidet, gondolataidat, akkor lerombolod a hidat kett�t�k k�z�tt.

Tipp: Fejezd ki az elismer�sedet gyakrabban. Att�l nem leszel sebezhet�bb,
ha nyitottan k�zeledsz m�sokhoz.



Kellenek a k�z�s �lm�nyek is

Az igaz szerelem nem csup�n romantikus vonzalom �s szenved�ly, hanem m�ly bar�ts�g is egyben. Tart�ss� egy kapcsolatot a hasonl� �rdekl�d�s, �rt�krend �s c�lok tesznek. Ha nem tudtok k�z�s programokat szervezni, mert mondjuk
a p�rod botl�b�, te viszont legsz�vesebben minden este t�ncoln�l, vagy eg�szen m�s az �zl�setek, egy id� ut�n v�g�rv�nyesen elszakadtok egym�st�l.

Tipp: �p�tsd fel a bar�ts�got a szerelmetekben is. Az egy�ttes �lm�nyek k�zelebb hoznak titeket egym�shoz. Tal�lj min�l t�bb olyan dolgot, hobbit, sportokat, amit k�z�sen csin�lhattok. A l�nyeg, hogy mindkett�t�k sz�m�ra kikapcsol�d�st, �r�met jelentsenek, amire azt�n sok�ig eml�kezhettek.


A szenved�ly nemcsak szexualit�s

Az �rdekl�d�s �s a lelkesed�s m�gikus szikra, mely belobbantja a szerelmet.
A szexu�lis szenved�ly azonban nem �r� �let�, ez�rt legal�bb olyan fontos, hogy a p�rod lelke, gondolatai vagy ak�r a hobbija is er�s�tse a k�ztetek l�v� k�tel�ket. Ha p�ld�ul leny�g�z a humora, vagy kreat�v probl�mamegold� k�pess�ge, akkor h�sz �v m�lva is ugyan�gy el fog b�v�lni, mint a kapcsolat legelej�n.

Tipp: Spontaneit�ssal, apr� meglepet�sekkel �s odafigyel�ssel er�s�theted a szenved�lyt.


T�gy meg mindent a kapcsolat�rt!

A kapcsolat �letk�pess�ge att�l f�gg, hogyan kezelj�k a hull�mv�lgyeket. Sokan elfelejtik, hogy a siker egyik kulcsa: egy�tt �tv�szelni a viharokat. Ha igaz�n elk�telezett vagy valaki ir�nt, akkor azt feladni nem lehet alternat�va. Nincs probl�mamentes kapcsolat. A harm�ni�t mindig vissza kell �ll�tani, ha valami felbor�tja.

Tipp: Hat�rozd el, hogy mindent megteszel a p�rkapcsolatod�rt, �s nem h�tr�lsz ki bel�le az els� konfliktusn�l. Ne keresd azonnal a menek�l�utat, ez csak a v�gs� megold�s legyen.


Az �rint�s ereje

Az �rint�s a szeretet leger�sebb megnyilv�nul�sa. Meggy�gy�tja a testet, felmeleg�ti a sz�vet. Hihetetlen energia van benne, mely k�pes led�nteni az emberek k�z�tti falakat. Jobban, mint b�rmi m�s. Tudom�nyosan bizony�tott t�ny, hogy �rint�skor cs�kken a m�sik stresszhormonszintje, old�dik a fesz�lts�ge. Vigasztal�sn�l emiatt �szt�n�s reakci�nk az �lel�s, ami term�szetes nyugtat�szer. Hat�ssal van az immunrendszerre is. Az is t�ny, hogy akik szeretetben �lnek egym�ssal, azok k�nnyebben �s gyorsabban gy�gyulnak, mint m�sok. Az �rint�s teh�t a kapcsolat gy�gy�t� ereje.

Tipp: Az �lel�st �s az �rint�st finoman csemp�szd be a mindennapjaitokba, ne csak a szexualit�s r�sze legyen. Cir�gasd meg a p�rod arc�t kedvesen, vagy simogasd meg a h�t�t, amikor
elmentek egym�s mellett.


Bocs�ss meg, ha kell

N�ha tesz�nk vagy mondunk olyasmit, amivel megb�nthatjuk a m�sikat.
Ez az �let term�szetes velej�r�ja. Gond csak akkor van, ha nem sim�tjuk el a konfliktust r�vid id�n bel�l, mert �gy g�cok keletkeznek. Az elfojtott harag �s s�rtetts�g megm�rgezi a lelket, �s pillanatok alatt bokszmeccs� v�ltoztatja a kapcsolatot. Csak a megbocs�t�s ereje biztos�tja a tov�bbl�p�st.

Tipp: Mindennap t�vol�tsd el magadb�l azokat a csal�d�sok �s f�jdalmak okozta t�sk�ket, amiket begy�jt�tt�l. Visszav�g�s vagy elfojt�s helyett ink�bb besz�lj�tek meg a gondjaitokat.


Fontos a szabads�g

Az igaz szerelemben egy l�thatatlan sz�l k�t �ssze benneteket, akkor is, mikor
t�vol vagytok egym�st�l. Ha viszont folyton ellen�rz�d, faggatod a p�rodat, hamar elszakad a k�tel�k. A gyanakv�s kib�rhatatlan nyom�st jelent. Am�g nincs �nbizalmad, m�sokban sem leszel k�pes hinni.

Tipp: Hagyd, hogy a m�sik meg�rizhesse a saj�t kis vil�g�t, adj neki �letteret! Tanuld meg id�nk�nt szabadon engedni �t, �s �gy megtapasztalhatod a viszontl�t�s �r�m�t is.