Napozz okosan! I. Az m�r nem is k�rd�s, hogy v�dekezni kell a nap k�ros sugaraival szemben. Azt pedig, hogyan tedd mindezt, most el�ruljuk Neked! Nagyon fontos szab�ly, hogy amennyiben ez lehets�ges, ne menj napra a legnagyobb sug�rz�s ideje alatt (11-15 �ra k�z�tt). A reggeli �s a d�lut�ni nap is ugyanolyan barnas�got k�lcs�n�z a b�r�dnek, csak nem �geti meg, persze csak akkor, ha megfelel�en v�ded a b�r�det. T�bbf�le b�rt�pus l�tezik, ha tudod, hogy milyen a b�r�d (�rz�keny, norm�l, extra feh�r, kreol), akkor k�nnyed�n v�lasztasz magadnak megfelel� nap elleni v�delmet ny�jt� kr�met. Mindenkire vonatkozik, hogy az �rz�kenyebb b�rfel�leteket sokkal nagyobb odafigyel�ssel kell v�deni. Ilyen p�ld�ul az anyajegy (err�l fogunk r�szletesebben is besz�lni a II. r�szben). Az �rz�keny b�r�ek m�r k�nnyed�n tal�lnak olyan napoz� k�sz�tm�nyeket, amelyeket kifejezetten nekik tal�ltak ki. Legink�bb a gy�gyszert�rakban lehet beszerezni ilyen kr�meket. �rz�kenys�gt�l f�gg�en a 30 vagy 50 + jelz�s�eket r�szes�tsd el�nyben. Az 50+ annyit jelent, hogy a k�sz�tm�ny t�bb mint 50 faktoros, �gy biztos v�delmet ny�jt a leger�sebb napsug�rz�s ellen is. Ha v�zparton vagy, �s t�bbsz�r bem�sz f�rdeni, figyelj oda, hogy a kr�m el�g vastagon legyen a b�r�d�n f�rd�s ut�n is. A legt�bb napoz� kr�met m�r nem sz�ks�ges minden f�rd�s ut�n felvinni, mert ann�l jobban tapadnak a b�r�dre. Figyelj oda, hogy a tark�d, a f�led �s az arcod is be legyen kenve, ezek a ter�letek k�nnyebben le�gnek.